Skóra jędrna, gładka i pozbawiona wyprysków, o takiej większość osób marzy. Powinna być odpowiednio odżywiona, nawilżona i pełna blasku. Najczęściej takich sformułowań szukamy na drogeryjnych półkach.
Poszukujemy różnych specyfików, które zapewnią nam upragniony wygląd cery. Jednak wyróżnić można wiele problemów dotyczących skóry, od suchości, wyprysków, braku sprężystości, czy też częstych problemów rozszerzających się i pękających naczyń krwionośnych.
Tak, myślimy, że wyłącznie drogeryjny specyfik nam to zapewni. Oczywiście, nie ma w tym nic złego żeby dbać o skórę od zewnątrz. Jednak powinniśmy pielęgnować ją także od wewnątrz. I przede wszystkim od tego zacząć. Mam tutaj na myśli, dietę, czyli nasz codzienny sposób odżywiania i styl życia. To ma największy wpływ na polepszenie wyglądu skóry.
Jedną z witamin, mających niezwykle duże znaczenie jest witamina C. O jej niezliczonych właściwościach, z pewnością większość osób już słyszała. Polecana jest w przypadku zwiększenia odporności organizmu, w celu uniknięcia infekcji i przeziębień. Jest świetnym przeciwutleniaczem i stanowi profilaktykę chorób nowotworowych. Generalnie, witamina C to samo dobrodziejstwo.
Witamina C a skóra
Chyba mało kto, zdaje sobie sprawę z tego, że witamina C przyjmowana od wewnątrz rewelacyjnie wpływa na stan naszej skóry. Dermatolodzy, potwierdzają, że kwas askorbinowy zawarty w witaminie C świetnie oddziałuje na cerę. Pozwala dłużej zachować młody wygląd, pomaga w walce z trądzikiem i łojotokiem.
Współdziała w biosyntezie kolagenu (strukturalnego składnika naczyń krwionośnych, ścięgien i kości), który zapewnia skórze sprężystość (pozytywne działanie na cellulit).
Ponadto, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zapobiega powstawaniu „pajączków” na skórze. Przyspiesza gojenie ran, także tych powstałych pod strupem na twarzy. Spowalnia procesy starzenia się skóry, poprzez ochronę komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym (niedotlenieniem), czyli przed uszkadzającym wpływem wolnych rodników. Stąd, często mówi się o niej, jako znakomitym pomocniku w walce z metryką. Zapobiega w postawaniu zmarszczek, ale też „prasuje” już te istniejące.
Przyjmowanie wysokich dawek witaminy C bardzo dobrze wpływa na kondycję skóry. Nie tylko ją odmładza, ale też dodaje blasku, działa nawilżająco i przeciwzapalnie. Cera staje się bardziej napięta i gładsza. Poprawia też strukturę naczyń krwionośnych, dlatego polecana jest dla osób z kruchymi naczynkami.
Oprócz wysokiej dawki witaminy C, istotna jest forma, w jakiej dostarczymy ją do organizmu. Najlepsza jest forma płynna, gwarantująca odpowiednie wchłanianie się składników.
Witamina C – potrzebna codziennie
Należy pamiętać, że witamina C należy do witamin, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego wzrostu, funkcjonowania i utrzymania zdrowych tkanek. Rozpuszcza się w wodzie, dlatego łatwo jest usuwana z organizmu, a tym samym codziennie nam potrzebna. Witamina C to nie sam kwas askorbinowy, a cała reszta innych substancji (bioflawonoidów). To one dzięki swojej synergii i sile napędowej z kwasem askorbinowym w efekcie tworzą witaminę C. Polecam witaminę C - AkuC forte. W 7,5 ml znajduje się, aż 1000mg kwasu askorbinowego. Tak wyjątkowo mocna dawka witaminy C znajduje się w towarzystwie ekstraktów roślinnych.
Zalecana porcja spożycia: dorośli od 7,5 ml -15 ml dziennie (rewelacyjnie smaczna z wodą).
dietetyk Katarzyna Gryga
